Zu Beginn erfolgt eine Einweisung in die wichtigsten Regeln. Es gibt Informationen zum Paddeln auf fließenden Gewässern und Bundeswasserstraßen. Anschließend folgt der praktische Teil. Nachdem sich die Teilnehmer mit der Ausrüstung und dem Vorbereiten der Boote vertraut gemacht haben, werden sie die Grundschläge und Steuern der Kanus üben. Den Höhepunkt und Abschluss zugleich bildet die wettkampffreie Regattafahrt mit Cross-Kanadiern über eine elf Kilometer lange Strecke von Großenwieden bis Rinteln. Natürlich werden ausgebildete Übungsleiter des Rintelner Kanu-Clubs dabei sein.
Da die Teilnehmerzahl nicht unbegrenzt ist, sollten die Anmeldungen zum Seminar möglichst umgehend erfolgen, und zwar unter der Faxnummer 05751 / 919 285. Eine wichtige Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass die Senioren auch schwimmen können. Zu Beginn des Lehrganges gibt es ein gemeinsames Frühstück. Beim Abschluss am Nachmittag erfolgt eine ausführliche Auswertung in einer Kaffee- und Teerunde. Natürlich können auch Ehe- oder Lebenspartner mitmachen.