Der Schnupperkurs besteht aus fünf Übungseinheiten, sonnabends von 14 bis 15 Uhr, in denen die Grundtechnik des Nordic Walking vermittelt wird. Übungen für die Dehnung, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung runden den Kurs ab. Treffpunkt am 26. Januar ist um 14 Uhr auf dem Sportplatz in Kreuzriehe. Geübt wird in der näheren Umgebung von Kreuzriehe und Bad Nenndorf/Kurpark. Mitzubringen sind gutes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung und wenn vorhanden Nordic Walking Stöcke und Pulsfrequenzmesser. Stöcke können begrenzt zur Verfügung gestellt werden.