Am Sonntag, dem 19. August, werden die Leistungen für das Schwimmen abgenommen. Von 10 Uhr bis 11 Uhr bestätigen die Prüfer der SGR die notwendigen Zeiten. Jeder erwachsene Teilnehmer muss die 200-Meter-Strecke in einer dem Alter entsprechenden Zeit absolvieren. Kinder im Alter von sechs bis zwölf Jahren müssen 50 Meter in einer beliebigen Zeit schwimmen.
Außerdem können in den anderen Leistungsgruppen alternativ Strecken geschwommen werden, so zum Beispiel für das Kugelstoßen 100 Meter. Die vollständigen Bedingungen können unter www.sgrodenberg.de/sportabzeichen oder direkt über www.deutsches-sportabzeichen.de eingesehen werden. Eine Zugehörigkeit zu einem Sportverein ist nicht notwendig um das Leistungsabzeichen zu erhalten. Viele Krankenkassen honorieren die Teilnahme in ihrem Bonusprogramm.