Gemeinsam trafen sich 15 Damen vom Landfrauenverein Ohndorf/Waltringhausen in Ohndorf in der alten Schule, um sich dem Thema „Smoothie” zu widmen. Heilpraktikerin Gudrun Prange stellte während des Abends drei verschiedene Smoothies vor. Diese wurden nicht nur erklärt, sondern auch hergestellt, sodass sich die Damen von dem köstlichen und auch gesunden Smoothies ein Bild machen konnten. Als erstes gab es einen grünen Smoothie mit Sellerie, Avocado und gemischtem Salat. Danach konnten die Damen einen gehaltvollen Smothie probieren, mit Sesam, Haferflocken und Amarant. Zum Schluss gab es einen mit Erdbeeren, Himbeeren und Bananen. Die Damen erfuhren, das die täglichen fünf Portionen pro Tag an Obst und Gemüse in Form von einem Liter Smoothie häufig leichter umzusetzen sind. Dabei sei auch zu beachten, dass ein Smoothie eine komplette Mahlzeit ersetzen kann. Bei der Herstellung ist auf frisches und saisonales Obst und Gemüse zu achten. Foto: privat