Progressive Muskelentspannung ist eine alltagstaugliche wissenschaftlich anerkannte Methode, die nachweislich bei Schlafstörungen und Ängsten, depressiven Verstimmungen, einseitiger Belastung am Arbeitsplatz, Verspannung der Muskulatur, Kopfschmerzen hilft. Zuviel Anspannung macht sich in einseitigen Muskelverspannungen bemerkbar, zuwenig in Muskelerschaffung. Durch Üben mit Festhalten und Loslassen von Muskeln kann man seine Muskulatur wieder mehr in Balance bringen. Bei einem Kurs unter Leitung von Ilka Frauke lernen die Teilnehmer ihre Körperreaktionen auf zuviel Stress und Anspannung kennen und lernen dem selbstständig entgegenzuwirken: zuhause und am Arbeitsplatz. Der Kurs gehört zum Präventionsprogamm der Krankenkassen, die Kosten werden bis zu 80 Prozent erstattet. Der nächste Kurs beginnt am 11. Juni, 19 bis 20 Uhr, und geht über acht Abende in Rodenberg. Infos und Anmeldung bei der Kursleiterin Ilka Franke, 05723/5637.