Der Kurs findet jeweils donnerstags von 20 bis 22 Uhr in der Sporthalle der Grundschule am Stadtturm in Stadthagen statt und richtet sich an Anfänger sowie geübte Wintersportler. Die Skigymnastik soll die Teilnehmer konditionell auf die Belastungen des Wintersports vorbereiten. Dies geschieht durch Ski-Imitationsübungen, funktionelle Kräftigungsgymnastik für den ganzen Körper mit und ohne Geräte, Ausdauergymnastik und Koordinationstraining. Das Training wird mit Entspannungsübungen beendet.
Für Nichtmitglieder beträgt die Kursgebühr für insgesamt 21 Abende 40 Euro. Anmeldungen werden unter 05751/75952 entgegengenommen. Das Mitbringen einer Gymnastikmatte wäre von Vorteil, Hallensportschuhe sind Pflicht.
Der Kurs wird vom Übungsleiter Hans Duske mit Lizenzen „Skilanglauf” und „Sport in der Prävention” geleitet.