Den Auftakt macht ein Kennenlern- Kurs „Fitness- Choreo” mit Schwerpunkt Herz-Kreislauf-Training mit leichten Schrittkombinationen. Weiter geht es um 15.30 Uhr mit einem Rücken- Fit- Kurs. Inhalte sind hierbei hauptsächlich Übungen zur Kräftigung und Stabilisation des Rumpfes. Zum Abschluss steht um 16.30 Uhr „Wellness und Entspannung” an. Das Motto hierfür lautet „Gönn´ Dir eine Stunde und verwöhne deinen Körper und deinen Geist”. Es geht um verschiedene Methoden zur Entspannung, die leicht zu erlernen sind. Im Wochenplan finden die Kurse wie folgt statt: Fitness Choreo immer dienstags ab 10.30 Uhr im VfL Dorado, Rücken-Fitness mittwochs 9.15 Uhr, Step – Up donnerstags 19 Uhr (Kursbeginn Donnerstag 5.März), Wellness & Entspannung donnerstags 9.30 Uhr .
Parallel zu diesem Fitness-Angebot findet in der Dorado-Halle ein Spiel- und Spaßnachmittag für den Nachwuchs statt. Klettern bis zur Hallendecke, die „Spieletonne” oder verschiedene Ballspiele. Zu diesem bunten Nachmittag sind VfL-Mitglieder und Nicht-Mitglieder herzlich eingeladen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Weitere Informationen sind in der Geschäftsstelle unter Tel. 05723/2976 oder unter 0173/60 77 397 erhältlich.