Heilsames Singen und Lachyoga | Schaumburger Wochenblatt

Am Sonnabend, dem 14. Juni, bietet das „Bündnis gegen Depressionen“ einen Vortrag mit Workshop in der Begegnungsstätte Bückeburg an. Menschen mit Depressionen erleben im Alltag immer wieder Situationen, die sie stark belasten und überfordern. Aufgrund der Erkrankung fällt es vielen Betroffenen schwer, mit diesem Stress umzugehen. Es gibt jedoch verschiedene sanfte Methoden, die auch zu Hause oder in kleinen Gruppen dabei helfen können, dem eigenen Stress zu begegnen.

Das Bündnis gegen Depression, insbesondere die Arbeitsgemeinschaft ältere Menschen mit Depressionen, hat in Zusammenarbeit mit der Selbsthilfegruppe Montagsfrauen 50+, einer Selbsthilfegruppe für Frauen mit Depressionen, eine Veranstaltung zum Thema Depressionen und Umgang mit Stress entwickelt. Der Bückeburger Diplom-Psychologe W. Matthias Müller-Elze wird einen Vortrag zum Thema „Depressionen im Alter“ halten. Im Anschluss werden zwei Workshops angeboten. In jeweils 30 Minuten sollen sanfte Möglichkeiten aufgezeigt werden, wie man seinem eigenen Stress begegnen kann.

Einen Workshop „Heilsames Singen“ wird Magdalena Koller, Musikpädagogin aus Rinteln, anbieten. Mit der Heilkraft der eigenen Stimme ist es möglich, die eigenen Stärken zu aktivieren und die Stimmung positiv zu verändern. „Alles, was wir brauchen, ist in uns“, sagt Magdalena Koller. Sie möchte motivieren, die Kraft des Singens für sich selbst zu nutzen. Dabei ist es egal, ob leise oder laut, schief oder richtig. „Wenn wir einfach singen, können wir immer wieder Momente der Lebensfreude in uns spüren”, so Koller.

Im zweiten Workshop wird Bettina Bode-Berg, Dozentin für Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung mit Fortbildung zur Lachyogatrainerin, Lachyoga anbieten. Dies ist ein Konzept, das uns grundlos lachen lässt. Es ist eine Kombination aus Klatsch-, Lach-, Atem- und Koordinationsübungen. Unser Gehirn kann nicht zwischen natürlichem und künstlich erzeugtem Lachen unterscheiden. Lachen produziert Glückshormone und baut somit Stress ab, die Stimmung wird positiver, es stärkt das Selbstvertrauen und unser Immunsystem. Lachyoga ist Wellness für Körper, Geist und Seele ohne Rezept. „Lachen gibt mehr Licht und kostet weniger als Elektrizität” (Indischer Tempelspruch)

Für die Veranstaltung ist keine Anmeldung nötig. Sie findet in der Herderstraße 35, in Bückeburg statt. Beginn ist um 14 Uhr mit Kaffee und Gesprächen. Es stellen sich unterschiedliche Akteure vor, die bei Depressionen unterstützen können, wie zum Beispiel die Selbsthilfekontaktstelle des Paritätischen Kreisverbandes Schaumburg.

Um 15.00 Uhr beginnt der Vortrag. Anschließend gegen 16.30 Uhr die beiden Workshops. Um 17.15 Uhr werden diese wiederholt, um den Interessierten die Möglichkeit zu bieten, zu wechseln.

Eine Anmeldung für die Veranstaltung ist nicht erforderlich. Spenden für die Arbeit des Bündnisses gegen Depression werden gerne angenommen.