Unter dem Motto „Von 0 auf 5000” hat die Skigemeinschaft gemeinsam mit den Partnern Kur- und Tourismusgesellschaft Staatsbad Nenndorf (Kurt) und dem Schaumburger Wochenblatt in 2017 wieder einen Anfänger-Laufkurs ins Leben gerufen. Auf Fitnesszustand „0” sind die 18 Teilnehmer nun nicht mehr. Schließlich haben sie bereits bei fünf Einheiten in der Halle Kräftigungsübungen absolviert, um die Muskulatur auf die ungewohnte Belastung vorzubereiten. Bis zur „5000”, also der Distanz, die beim von der Skigemeinschaft ausgerichteten Kurparklauf von jedem Teilnehmer absolviert werden soll, ist es jedoch noch ein weiter Weg. Entsprechen steht bis zum Kurparklauf am 10. Juni noch viel Training an. Zwei Einheiten wird die Gruppe pro Woche unter Anleitung des Trainerduos absolvieren. Eine weitere individuelle Einheit pro Woche kommt hinzu. Dabei wird die Dosis der Belastung langsam gesteigert. Zunächst wechseln sich Laufphasen und Erholungsphasen im Gehen miteinander ab. Die Belastungsphasen werden mit steigendem Fitnesslevel immer weiter ausgedehnt. Bis dann die 5000-Meter-Distanz im Rahmen des Kurpark-Laufes bewältigt werden kann. Foto: bb