Step Aerobic trainiert Herz und Kreislauf, verbessert die Muskelausdauer des gesamten Körpers und dabei wird die Koordination geschult. Zum Stundenausklang findet stets ein gezieltes Dehnungs- und Entspannungsprogramm statt. Durch das Training im mittleren Herzfrequenzbereich wird eine optimale Fettverbrennung erreicht. Das Training der VTR Sparte findet immer montags zwischen neun und 10.30 Uhr in der Kreissporthalle statt. Die Teilnehmer bestehen aus einer Frauengruppe gemischten Alters und neue Teilnehmerinnen sind stets willkommen, wobei leichte Vorkenntnisse erwünscht sind. Weitere Informationen über die VTR-Geschäftsstelle unter der Telefonnummer 05751/42800 oder unter www.vt-rinteln.de.